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A propos du Livre d’exercices:
Chaque petit pas dissipera un peu des ténèbres,
et la compréhension viendra finalement éclairer chaque recoin de l’esprit qui aura été débarrassé des débris qui l’enténèbrent.
– Leçon 9
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Bonjour 🙂
Merci de l’intérêt que vous portez à notre programme sur le Livre d’exercices d’Un cours en miracles.
Cette fiche pratique contient deux parties:
Première partie : Leçon 24
Deuxième partie : Leçon 25
Nous vous souhaitons une très bonne semaine de pratique!
Bernard et Patricia
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Si ces ressources vous accompagnent régulièrement,
merci de nous soutenir.
« J’apprécie vos enseignements et vos fiches-pratique,
je clique pour vous soutenir »
Merci d’avance 🙏
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Version MP3 audio de cette vidéo
Pour écouter cette séance :
* en voiture,
* dans les transports en commun, …
* ou même en faisant la vaisselle 🙂
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Leçon 24
« Je ne perçois pas mon propre intérêt. »
Idée complémentaire :
Je ne sais pas vraiment ce qui me rendrait heureux.
Question :
Et si je me trompais sur ce qui est vraiment dans mon intérêt?
Mini-pratique
Prenez une situation en cours : Identifiez ce que vous en attendez pour être heureux. Puis dites-vous : «Je ne suis pas certain que cela me rendrait vraiment heureux. Je m’ouvre à une autre possibilité.»
Chers amis,
« Peu importe ce que j’essaye de faire pour être heureux… après un certain temps, je suis déçu ou je m’ennuie. Que puis-je faire? »
Pour certains, être heureux est naturel.
Pour d’autres, c’est tout un parcours ; ceux-là sont-ils peut-être déçus par ce monde ou trop exigeants dans la quête d’un véritable bonheur durable?…
Dans tous les cas, cette leçon nous donne une clé essentielle : notre quête du bonheur est guidée par deux voix — celle de l’ego (notre esprit faux) et celle du Saint-Esprit (notre esprit juste).
Ce qui rend la situation déroutante, c’est que nous sommes presque toujours guidés par l’ego… sans le savoir.
Ainsi, même si nous obtenons ce que nous voulons, la déception, l’échec ou l’ennui finissent toujours par revenir.
Pourquoi?
Parce l’ego insiste que le bonheur se trouve dans les circonstances extérieures.
Le Cours nous rappelle que :
La paix d’esprit est nettement une affaire interne. (leçon 34.1)
La paix est un attribut en toi. Tu ne peux pas la trouver au-dehors. (T-2.I.5:1)
Et donc, nous pouvons aussi imaginer Jésus dire de la même manière :
« Le bonheur est aussi une affaire interne, un attribut en toi, et tu ne peux pas le trouver au-dehors. »
Pourtant, nous continuons à chercher au-dehors…
C’est pourquoi cette leçon affirme que :
Il n’est pas une situation qui se présente dans laquelle tu te rendes compte du résultat qui te rendrait heureux. (leçon 24.1:)
C’est une idée forte, presque dérangeante.
Mais plus nous acceptons de remettre en question notre manière habituelle de chercher le bonheur, plus nous nous rapprochons de sa véritable source.
Commençons … 🌸
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S’ouvrir à un nouveau genre de bonheur
Dans chaque situation :
- Observez vos attentes
- Reconnaissez que vous ne savez pas vraiment ce qui vous rendra heureux
Vous pouvez aussi vous dire:
« Je pense savoir ce que je veux et ce qui est bien pour moi, mais je peux me tromper.
Je m’ouvre à une idée différente du bonheur, plus profonde, plus stable.
Je veux apprendre ce qu’est le vrai Bonheur. »
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Accueillir le pardon
Notre ego a sa propre idée de ce qui nous rendrait heureux, mais ses projets ne servent jamais notre véritable intérêt.
Pour l’ego, le « bien » se définit par:
- La satisfaction de nos besoins personnels, parfois au détriment d’autrui.
- Le renforcement de la séparation: qu’il s’agisse de supériorité ou d’infériorité, d’exaltation ou d’échec, ou même d’une grande souffrance. Pour l’ego, le malheur est parfois « la clé du bonheur » — quand nous crions « Aïe, j’ai mal! », il s’exclame: « Youpi, j’existe! ».
Pour sortir de cette dynamique, il nous suffit de remettre en question nos intentions et nos réactions en affirmant :
« Je me suis trompé sur la nature du bonheur dans cette situation. La seule chose qui me rendrait vraiment heureux, c’est la paix et l’amour de Dieu. Cette situation ne peut ni me donner cette paix, ni m’empêcher de la trouver. Mais elle peut m’apprendre à la reconnaître, ici et maintenant. Je lâche prise de mes attentes et de mes projections et je m’ouvre à mon Soi, source de la paix et de la joie de Dieu. »
Ce mouvement d’intériorisation constitue le vrai pardon : l’abandon de nos besoins personnels et de nos jugements, au profit du désir de retrouver la paix en chaque personne et en chaque situation.
Nous comprendrons enfin que « Le pardon est la clé du bonheur ». (Leçon 121).
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Leçon 25
« Je ne sais pas à quoi sert quoi que ce soit. »
Idée complémentaire :
Le but que je donne à chaque chose crée leur sens.
Question :
Quel est mon but dans cette situation, par rapport à cette personne, pour cette chose…? Pardonner ou satisfaire mon ego?
Mini-pratique
Face à un objet ou une situation : Observez votre attente ou votre frustration. Puis dites-vous : « Je ne sais pas vraiment à quoi cela sert. Je m’ouvre à un sens différent, à un autre but. »
Chers amis,
« J’ai parfois l’impression d’être en guerre avec tout dans ma vie: ma machine à laver, mon téléphone, ma voiture. Que se passe-t-il? »
Malgré nos meilleures intentions, les objets du quotidien deviennent souvent sources de frustration.
Et lorsque le Cours nous dit que ces irritations ne sont qu »un voile tiré sur une intense fureur » (leçon 21.2:), cela peut être déroutant.
Que se passe-t-il réellement?
Nous nous sommes simplement mal servis de ces objets.
Nous avons voulu qu’ils remplissent un rôle dicté par l’ego:
« Le seul but de ces objets est de servir tes besoins personnels. »
L’ego nous promet que des vêtements propres, un appel avec un ami, ou une course en voiture combleront tous nos manques.
Notre erreur?
C’est le but utilitaire que nous donnons à chaque chose.
Or chaque objet peut servir un plan infiniment plus grand et plus bénéfique: celui de notre éveil à la bonté et la paix dans chaque situation.
Notre Soi nous attend : un esprit libre de tout besoin, heureux et satisfait à chaque instant.
Quelle joie de découvrir qu’une toute nouvelle expérience nous attend avec chaque objet de notre quotidien!
Commençons … 🌸
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Observer avec douceur notre frustration quotidienne
Chaque jour nous apporte son lot de contrariétés, souvent dans les tâches les plus simples.
Nous nous surprenons à soupirer d’impatience ou à juger subtilement quand les choses ne vont pas comme nous le voulons.
Prenons du recul et observons ce comportement avec douceur.
Cette frustration naît du but erroné que nous avons assigné à chaque situation et à chaque objet.
Disons-nous:
« Je crois savoir ce que je veux de cet objet. Pourtant, je ne sais pas quel but il doit réellement servir. Je m’ouvre à découvrir son vrai rôle pour m’aider à trouver le bonheur. »
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Lâcher prise de toutes nos attentes
Chaque objet possède une fonction utilitaire, mais sur le chemin de l’éveil, cet objet devient un outil puissant pour lâcher prise de notre « petit soi ».
Disons-nous avec chaque objet:
« Cette machine à laver (ou ce téléphone, voiture, etc.) peut m’aider à lâcher prise de mon petit soi et à m’ouvrir au Soi en Christ, éternellement en paix. Je me sers maintenant de cet appareil pour retrouver la paix de Dieu présente ici. J’abandonne mes projections et mes exigences; je laisse cet objet entrer dans mon cercle de pardon. Il n’est plus mon bourreau mais un partenaire pour retrouver l’Unité de Dieu. »
Cette leçon nous prépare à faire un grand pas : celui de nous apprendre à pardonner les autres.
À présent, essayons cette méditation en pensant à quelqu’un qui nous agace ou que nous avons tendance à juger…
« Cette personne peut m’aider à lâcher prise de mon petit soi. Elle est présente dans ma vie uniquement pour m’aider à retrouver la paix de Dieu. J’abandonne mes projections et mes exigences; je laisse cette personne entrer dans mon cercle de pardon. Elle n’est plus mon bourreau mais un partenaire pour retrouver l’Unité de Dieu. »
Un cours en miracles 