Bonjour,

Depuis plusieurs semaines, nous envoyons à notre liste d’abonnés des « travaux pratiques » pour la semaine, à la suite de nos cours sur Zoom. Voici les suggestions d’exercices pour les deux semaines passées.

Si vous souhaitez recevoir ces envois régulièrement, vous pouvez vous inscrire ici.

Exercices pour la semaine du 20 avril basés sur cette vidéo :

1) Dissoudre nos obstacles en quatre méditations

Cette semaine, nous proposons de nous entraîner avec les quatre méditations de notre dernière séance pour nous aider à réduire quatre points de résistances importantes au bonheur :

1. Malgré ce que mon ego me dit, je n’ai rien à craindre à être heureux.
2. Un nouveau soi heureux m’attend
3. Nous voulons de tout cœur la magnifique perception du Saint-Esprit
4. Il n’y a rien à craindre à m’approcher de l’Amour de Dieu, je ne disparaîtrai pas. 

Cliquer pour refaire les quatre méditations en vidéo

2) Être amical avec tout !

« Il n’est rien qui ne t’appelle avec tendresse pour être ton ami. » Ces mots du Cours nous invite à ressentir cette amitié et, à notre tour, à ressentir le désir d’être ami avec tout. Nous cultivons le ressenti d’être amical cette semaine, avec les autres, et surtout avec tout ce qui se passe en nous. 

Cliquer pour revoir la méditation sur l’amicalité 

Bonne semaine !

Exercices pour la semaine du 27 avril basés sur cette vidéo :

À la suite de notre dernière séance, voici trois exercices pour renforcer votre accès au bonheur et à la paix:   

1. Votre « schéma » 
Nous vous proposons de prêter attention à votre « schéma », à l’ensemble de vos perceptions, vos croyances, vos ressentis, vos émotions, vos sensibilités et vos réactions. Quelle est la déclaration principale dans votre esprit par rapport à votre vie ? « La vie est… » « Je suis… » Si votre esprit n’est pas avec le Christ, alors il est avec l’ego et ce schéma ne sera pas très joyeux ou constructif. NB : C’est normal et ce n’est pas grave !

2. Votre « atmosphère intérieure » 
Nous vous suggérons d’être attentif/attentive au ressenti général que votre schéma produit, ce que nous pouvons appeler une sorte d’atmosphère intérieure. Quelle est votre atmosphère ou votre ambiance intérieure ? Tranquille pas tranquille, confiante ou anxieuse, innocente ou honteuse et embarrassée, ouverte ou fermée, aimante ou méfiante, joyeuse ou triste etc.

3. L’atmosphère du Christ en vous
Essayez cette semaine dans chaque situation de ressentir ce qui pourrait être l’atmosphère et l’ambiance de votre esprit en Christ.

Etendez votre main, et vous toucherez le Christ. Il est juste là… Et il prêtera sa paix, sa bonté et sa force avec vous… 

Bonne semaine !