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A propos du Livre d’exercices:
Chaque petit pas dissipera un peu des ténèbres,
et la compréhension viendra finalement éclairer chaque recoin de l’esprit qui aura été débarrassé des débris qui l’enténèbrent.
– Leçon 9
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Bonjour 🙂
Merci de l’intérêt que vous portez à notre programme sur le Livre d’exercices d’Un cours en miracles.
Cette fiche pratique contient deux parties:
Première partie : Leçon 18
Deuxième partie : Leçon 19
Nous vous souhaitons une très bonne semaine de pratique!
Bernard et Patricia
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Si ces ressources vous accompagnent régulièrement,
merci de nous soutenir. 🙂
« J’apprécie vos enseignements,
je clique pour vous soutenir«
Merci d’avance 🙏
Version MP3 audio de cette vidéo
Pour écouter cette séance :
* en voiture,
* dans les transports en commun, …
* ou même en faisant la vaisselle 🙂
Leçon 18
« Je ne suis pas seul à éprouver les effets de ma vue. »
Idée complémentaire :
La manière dont je regarde cet objet communique un message aux autres: un message de paix ou de peur.
Question :
Quelle perception (de cet objet) pourrait contribuer à offrir la paix aux autres?
Mini-pratique
Aujourd’hui, je choisis de regarder ces objets, ces personnes, avec Douceur, afin que ma perception fasse du bien aux autres.
Chers amis,
« Je vois beaucoup de gens autour de moi qui ne sont pas forcément souffrants mais qui ne sont pas heureux non plus. Comment puis-je les aider? »
On n’a pas besoin d’être sur un chemin spirituel pour vouloir aider les autres.
Même si ce n’est pas naturel pour notre esprit faux, c’est un réflexe automatique dans l’esprit juste de chacun.
Notre Soi reconnaît la souffrance chez les autres et souhaite les rassurer et soulager leurs peines.
Dans le Cours, porter de l’aide aux autres ne se fait pas de manière habituelle ;
on ne va pas chercher à dire les bons mots ou à comprendre la difficulté spécifique de chacun.
C’est une toute autre démarche que nous entreprenons.
Il s’agit de prendre du recul, de nous élever au niveau de notre Soi et de comprendre la souffrance humaine à plus grande échelle.
Nous souffrons tous, mais jamais pour les raisons auxquelles nous pensons (voir la leçon 5).
Le fait de croire que nous sommes séparés, isolés les uns des autres et séparés de Dieu provoque une tension et une douleur dans notre esprit.
Cette séparation n’est pas réelle, mais la croire suffit à générer la souffrance.
Heureusement, nous détenons la solution et elle est simple: il faut retrouver en nous le souvenir vivant de l’Amour de Dieu, qui nous aime inconditionnellement et éternellement.
Et nous n’avons même pas besoin de nous expliquer tout ça ou de l’expliquer aux autres.
Le seul fait de « revivre » ce souvenir intime, de le rendre réel en nous, transforme la vision que nous avons du monde où la paix et le réconfort deviennent perceptibles.
Et, puisque « nous ne sommes jamais seuls à éprouver les effets de notre vue » (leçon 18), les autres peuvent alors aussi ressentir cette paix.
C’est ainsi que nous nous entraidons sans même le savoir.
Commençons … 🌸
Ce monde peut briller d’innocence et de joie lorsque nous acceptons de nous unir à l’Amour de Dieu.
Même le plus petit objet peut nous rappeler notre origine dans l’Unité :*
Comme est saint le plus petit grain de sable, quand il est reconnu comme faisant partie de l’image complète du Fils de Dieu ! (T-28.IV.9:1-7)
Soyons attentifs à la manière dont nous percevons ce qui nous entoure – personnes ou biens matériels.
Chaque petite partie de l’illusion peut faire écho à la peur en nous, reflet de la séparation, ou à l’Amour, symbole de l’Unité.
Interrogeons-nous :
« Comment est-ce que je vois cet objet/cette personne aujourd’hui?… par les yeux de la séparation ou par ceux de l’Unité? »
(T-26.IV.2:1-6)
2) Reconnaître notre façon de voir Dieu
Dans l’Unité, une seule relation existe – celle avec notre Source.
Cette relation première se reflète ensuite dans nos liens aux autres, dans notre rapport aux choses.
Notre manière de percevoir un simple objet révèle notre manière de percevoir Dieu.
Comment voyons-nous cette table, cette cuillère, cette voiture, cette personne?
Si nous éprouvons de la frustration, de l’impatience ou du jugement, demandons-nous:
Ai-je des ressentiments, des jugements ou des attentes envers Dieu?
En revenant à la Source, pour déposer nos griefs, nous ouvrons notre cœur tout entier à son Amour.
Cela guérit aussi toutes nos relations aux autres.
En effet, notre esprit apaisé communiquera naturellement cet Amour partagé et chacun pourra ainsi percevoir que la Source nous aime tous pareillement car « nous ne sommes pas seuls à éprouver les effets de notre vue ».
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Leçon 19
« Je ne suis pas seul à éprouver les effets de mes pensées. »
Idée complémentaire :
Parce que les esprits sont joints, ce que je pense se partage et s’étend au-delà de moi.
Question :
Quel est le message que je suis en train d’offrir au monde à travers mes pensées?
Mini-pratique
Aujourd’hui, je choisis d’offrir des pensées de paix, d’amour et de pardon à tous les esprits.
Chers amis,
« Mon temps sur Terre est court. Quel est le plus grand don que je puisse offrir au monde? »
Le temps passe vite et nous avons souvent l’impression de ne pas accomplir tout ce que nous souhaiterions…
Nous aimerions bien souvent en faire davantage – pour nous-mêmes bien sûr, mais aussi pour tous les autres – en particulier ceux que nous aimons.
Selon le Cours, le temps n’a aucune incidence sur ce que nous partageons réellement.
Nous n’avons pas besoin d’années d’efforts pour accomplir quelque chose de significatif.
Nous n’avons même pas besoin d’atteindre un état spirituel « élevé » ou de purifier notre esprit…
Les dons de l’esprit sont toujours complets.
Et puisque les esprits sont joints, les autres éprouvent les effets de nos pensées (leçon 19).
Une seule pensée sincère d’amour, de pardon et de paix est reçue partout.
Ainsi, le plus grand don que nous puissions faire est d’accepter l’amour de Dieu en nous.
C’est un don universel et profondément transformateur, pour nous comme pour tous.
Commençons … 🌸
Nous croyons que nos pensées sont privées, individuelles.
Cette leçon nous apprend que notre esprit est en communication constante avec tous les autres esprits.
A chaque instant, nous partageons intérieurement ce qui est présent en nous.
Prenons conscience de cela, plusieurs fois par jour, pour choisir d’offrir un message d’amour, de paix et de pardon.
Nous pouvons être certains que, quelque part, un esprit reçoit ce don.
(leçon 109.6)
2) Soyons attentifs aux dons que nous offrons
Il est facile de faire sa journée en mode automatique, absorbés par nos tâches et toutes nos préoccupations.
Et si nous nous arrêtions quelques instants pour observer :
« Quel est le don que je suis en train de faire au monde ? »
Nos pensées ont des effets :
- le stress communique le stress,
- le manque appelle le manque,
- le jugement renforce la séparation.
Demandons-nous alors :
« Quel message ai-je envie d’offrir ? »
Soyons particulièrement vigilants face à nos pensées de peur, de vulnérabilité ou de jugement.
Puis choisissons à nouveau — pour nous et pour tous — des pensées de douceur, de fraternité et de joie.
Nous pouvons nous réjouir de cela car ce sont précisément les états que Dieu veut pour nous.
La Volonté de Dieu pour moi est le parfait bonheur.
(leçon 116.3)
Ta joie doit être complète pour que Son plan soit compris de ceux à qui Il t’envoie. Ils verront leur fonction dans ton visage rayonnant et ils entendront Dieu les appeler dans ton rire heureux. (leçon 100.2)
Dieu te demande d’être heureux, afin que le monde puisse voir combien Il aime Son Fils et veut qu’aucun chagrin ne surgisse pour réduire sa joie, qu’aucune peur ne l’accable pour troubler sa paix. Tu es le messager de Dieu aujourd’hui. Tu apportes Son bonheur à tous ceux que tu regardes, Sa paix à chacun de ceux qui te regardent et voient Son message sur ton visage heureux.
(leçon 100.6)
Un cours en miracles 