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Bien s’ancrer dans son Esprit juste
Cette semaine, je reconnais les regrets du passé et les peurs de l’avenir,
et je me rapproche de mon Soi en Christ.
Il n’est pas de temps, de lieu ni d’état où Dieu est absent.
Il n’y a rien à craindre.
(T-29.I.1)
Intention de la semaine
Le début d’année est une belle occasion de faire une pause intérieure.
Deux questions simples peuvent guider notre pratique :
- Ai-je fait la paix avec l’année passée ?
- Suis-je en confiance pour l’année à venir ?
Ces questions nous ramènent au cœur du Cours :
pardonner le passé et nous appuyer sur la force du Christ en nous.
Lâcher prise du passé
Plutôt que d’ignorer nos blessures, le Cours nous invite à les regarder avec Jésus.
Non pas pour les renforcer, mais pour les traverser avec amour et les laisser partir.
Notre souffrance n’est jamais ce que nous croyons :
c’est une tentative de l’ego pour nous maintenir dans l’idée d’un petit soi séparé.
Avec Jésus, ces douleurs peuvent s’apaiser et perdre de leur emprise.
Accueillir l’avenir sans peur
L’avenir peut nous sembler incertain, mais nous ne sommes ni seuls ni faibles.
Tu es fort, et c’est la force que tu veux.
(leçon 196)
Chaque fois que nous choisissons de nous appuyer sur le Christ en nous, la peur cède la place à la paix.
Pratiques simples pour la semaine
- Accueillir un souvenir difficile et le traverser avec la présence aimante de Jésus.
- Respirer avec Jésus, en laissant la peur de l’avenir s’apaiser dans le silence.
- Se souhaiter consciemment une bonne année, en reconnaissant que la joie est la Volonté de Dieu pour nous.
La Volonté de Dieu pour toi est la paix et la joie complètes.
(T-8.IV)
Rappel essentiel
Nous ne nions ni le passé ni la peur.
Nous les traversons avec nos Guides, jusqu’à ce que la paix soit reconnue comme déjà là.
Ta paix est la mienne.
Mon esprit est au repos.
(leçon 286)
Très belle semaine de pratique,
Bernard et Patricia 🌸
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Version complète
Ces enseignements prennent toute leur force dans notre esprit lorsque nous les pratiquons entre les séances.
La fiche de pratique pour cette semaine
Notre thème :
Bien s’ancrer dans son Esprit juste
« Cette semaine, je reconnais les regrets du passé et les peurs de l’avenir, et je me rapproche de mon Soi en Christ »
Il n’est pas de temps, pas de lieu, pas d’état où Dieu est absent.
Il n’y a rien à craindre.
(T-29.I.1:1-9)
Lectures suggérées:
Section: Choisis à nouveau (T-31.VIII)
Leçon 100
Pour donner suite à notre dernière séance, voici quelques idées à explorer et à pratiquer cette semaine.
« En ce début d’année, j’ai vraiment une impression de « déjà vu », comme si cette année risquait juste d’être la même que les autres: une bataille pour trouver la paix. Je veux vraiment avancer sur mon chemin maintenant, comment puis-je faire? »
Chers amis,
.
Quelle belle occasion en ce début d’année pour préparer notre esprit aux leçons à venir!
Pour en profiter pleinement, nous pouvons nous poser deux simples questions:
° Ai-je fait la paix avec l’année dernière?
° Suis-je en confiance pour l’année à venir?
Ces deux questions simples nous mènent directement au cœur de notre pratique du Cours.
La première nous invite à pardonner et à lâcher prise du passé.
La seconde nous invite à nous rapprocher de Jésus et de notre Soi en Christ.
Quels regrets gardons-nous de l’année passée?
Avons-nous « surfé » sur un petit nuage blanc tout au long de l’année passée? 🙂
Bien sûr que non !
Alors, … regardons maintenant, avec honnêteté, ces moments douloureux. Ce sont les aléas de la vie que nous avons subis, ou les moments où nous avons fait souffrir les autres (hé oui, cela arrive aussi).
Il est nettement préférable de guérir ces chagrins et ces blessures plutôt que de les balayer sous le tapis, faute de savoir (ou de vouloir) les traiter.
Le Cours nous invite à transformer ces difficultés par le pardon.
Si cette idée vous rend inconfortable, sachez que le vrai pardon n’est pas d’ignorer ce que nous avons subi.
Ce n’est pas « d’oublier ».
Au contraire, c’est de conscientiser, et même ressentir, ce que nous avons vécu – non pas pour le renforcer, mais pour pouvoir le laisser derrière nous.
Ces moments difficiles ne sont jamais aussi pénibles que nous le pensons, à condition de les traverser avec l’amour de Jésus.
Notre souffrance n’est jamais ce que nous croyons.
C’est une ruse de l’ego pour nous maintenir enfermés dans le petit soi séparé.
Une fois vécues et identifiées avec Jésus, ces douleurs sont reconnues comme appartenant à une petite partie de notre esprit, que nous pouvons doucement mettre de côté.
Nous ne pouvons ni changer ni guérir cette partie de l’esprit.
Mais nous pouvons simplement la quitter, en ouvrant la porte à notre Soi en Christ.
La réalité ne peut pas passer au travers des obstructions que tu interposes, mais elle t’enveloppera complètement quand tu en lâcheras prise. (T-10.IV.5:1-10)
Bien vécu avec Jésus, dans notre Esprit juste, ces douleurs peuvent s’apaiser et disparaître – à condition de vouloir les laisser partir.
Ça persiste?
Si certains souvenirs persistent, il est possible que nous les ayons tissés dans notre récit personnel de victime, et qu’ils soient devenus une identité.
Pas de problème – c’est normal!
Sachons simplement pourquoi:
Nous avons, pour l’instant, davantage peur de lâcher prise de ces histoires que des douleurs qu’elles provoquent!
Nous préférons nous raconter les histoires douloureuses du passé plutôt que de reconnaître l’immense paix présente.
Car dans la paix présente, il n’y a plus d’histoire personnelle.
Il n’y a pas d’ego.
Le Saint-Esprit n’est pas retardé dans Son enseignement par tes erreurs. Il n’y a que ton indésir d’en lâcher prise qui puisse Le retenir. (leçon 95.8)
Au moment où nous nous sentirons vraiment prêts, nous franchirons le cap, nous accepterons la paix, le pardon et l’amour présents … et le passé perdra toute sa capacité de nous troubler.
En regardant vers l’avenir…
Voyons-nous vraiment une « belle année » devant nous?
Ou plutôt une longue période de hauts et de bas que nous tenterons de gérer au mieux?
Il est vrai que ce monde n’est pas le paradis que nous espérions trouver.
Il peut même parfois ressembler à un enfer.
Si nous ne dépendons que de nos forces, nous aurons effectivement raison d’avoir peur.
Mais nous ne sommes ni seuls, ni faibles.
Tu es fort, et c’est la force que tu veux. Et tu es libre, et content de la liberté. (leçon 196.9)
Nous avons accès à une immense réserve de force, de bonté et de sagesse, au moment même où nous ouvrons la porte à Jésus et à notre Soi en Christ.
Tu choisis toujours entre ta faiblesse et la force du Christ en toi. (T-31.VIII.2:1-7)
Nous pourrons ainsi transformer chaque difficulté de cette année de la même manière que nous pardonnons le passé: en vivant l’expérience au plus près de nos Guides.
Nous ne nions pas la peur.
Nous la traversons avec Eux.
Une partie de notre esprit nous hurle : « Si cela arrive, tu seras détruit! ».
Tandis qu’une autre partie murmure: « Tu traverseras cela comme tant d’autres choses. »
Ne cédons pas cette année à la tentation de croire aux scènes apeurantes.
Entrainons-nous chaque jour à retrouver la paix déjà présente, et lorsque surgira une grande difficulté, la force et la sagesse reviendront plus vite dans notre esprit.
Commençons. 🌸
Pratique 1 – Revisiter le passé pour en lâcher prise
Il est bien possible que l’année dernière n’ait laissé aucune trace particulière dans notre esprit.
Tant mieux.
Veillons simplement à ne pas avoir enfoui nos difficultés par déni ou inconfort.
Prenons le temps, cette semaine, de « nettoyer » notre esprit du passé.
Nous serons heureux de la paix et de la force qui en résulteront et qui nous soutiendront tout au long de cette année. 🙂
Choisissons un souvenir déplaisant et laissons-nous ressentir ses effets sur notre esprit.
N’ayons pas peur.
Ouvrons-nous pleinement à cette expérience, ainsi qu’à la présence de l’amour.
C’est cette étape qui a manqué au moment de l’événement douloureux – faire appel à l’amour pour traverser la situation en paix.
Lorsque nous ressentons la présence de l’amour en nous, cherchons ensuite l’erreur de pensée qui a engendré la douleur.
Il y a inévitablement une pensée de séparation: le désir d’être un petit soi vulnérable, enfermé dans un corps, plutôt que l’Esprit que Dieu aime et que Jésus reconnaît comme son frère.
Visionnez cette méditation pour vous accompagner dans cet exercice, et lâcher prise de la douleur du passé.
Pratique 2 – Respirer avec Jésus
.
L’avenir semble rempli de menaces potentielles.
C’est la nature de ce monde, que nous ne changerons pas.
Mais notre esprit, lui, peut changer.
Et il nous montrera un monde que nous n’aurons plus besoin de craindre, quoiqu’il arrive.
Prenons le temps cette semaine de reconnaître notre sentiment de vulnérabilité face à l’avenir, afin de traverser ces émotions plutôt que de les subir.
Ne les laissons pas dominer notre esprit ni assombrir notre perception.
La Volonté de Dieu pour toi est la paix et la joie complètes. (T-8.IV.1)
Fermons les yeux, retrouvons notre silence intérieur, puis évoquons notre peur de l’année à venir.
N’ayons pas peur de ressentir la peur.
Il suffit de porter notre attention sur la respiration et de ressentir la présence de Jésus, à nos côtés, qui respire en même temps que nous.
Restons ainsi, sans suivre les pensées, en respirant tranquillement au même rythme que Lui, jusqu’à ce que la peur s’apaise et qu’un sentiment de soutien émerge.
Jésus n’a pas peur.
Nous pouvons ressentir sa confiance et sa force nous élever dans notre Esprit juste, au-delà du monde.
(leçon 48.3)
.
.
Combien de « meilleurs vœux, et surtout bonne santé » avons-nous adressés aux autres depuis le début de l’année?
Et envers nous-mêmes… nous oublions facilement de nous souhaiter de la bonté, de la douceur et du bonheur.
Pourtant, sur ce chemin, il est essentiel d’apprendre à partager avec nous-mêmes ce même désir de joie que nous offrons spontanément aux autres.
La Volonté de Dieu pour toi est la paix et la joie complètes. (T-8.IV.1:1-8)
Accepter d’être heureux, c’est accepter la Volonté de Dieu pour nous-mêmes.
La tradition chrétienne a parfois laissé entendre que Dieu attendait de nous le sacrifice et la pénitence.
Nous avons si profondément intégré ces idées que nous ne voyons pas toujours combien elles colorent encore notre perception.
Tu t’es certes trompé en croyant que le sacrifice était requis. (leçon 100.7)
Aujourd’hui, nous sommes invités à reconnaître que la joie est notre fonction ici: :
Dieu te demande d’être heureux, afin que le monde puisse voir combien Il aime Son Fils et veut qu’aucun chagrin ne surgisse pour réduire sa joie, qu’aucune peur ne l’accable pour troubler sa paix. (leçon 100.6)
Fermons les yeux, installons-nous dans notre silence intérieur, et répétons lentement, avec une intention claire et bienveillante:
Cette année, je me souhaite de la joie et une bonne santé.
Je me souhaite une année de paix et de profonde amitié avec tout être.
J’ai entièrement le droit d’être heureux cette année,
Car Dieu veut que j’apprenne que le bonheur est mien.
Sa Volonté n’est pas que j’ai peur, mais que je me réjouisse de la paix, de la force et de l’innocence présentes dans mon esprit.
Amen.
Comme toutes choses tranquillement se mettent en place !
En Toi chaque choix est déjà fait.
En Toi chaque conflit a été résolu.
En Toi tout ce que j’espère trouver m’est déjà donné.
Ta paix est la mienne.
Mon cœur est tranquille et mon esprit est au repos.
Ton Amour est le Ciel, et Ton Amour est le mien.
(leçon 286)
Un cours en miracles 